20° Depois da gastro... Dieta pastosa! FOTOS

Hoje completo 20 dias de gastro e o que mudou?

Fiz esta pergunta para mim e depois de fazer uma auto-analise, descobri que muitas coisas mudaram. Sinto-me mais liberta para a vida, mais disposta e muito mais feliz!

Ontem eu e meu esposo vendo algumas fotos de antes, me deparei com uma realidade triste... Eu estava muuuuuito redonda... hahaha! Serio, já vejo a diferença no meu rosto e corpo, claro que não uma enorme diferença, porém já estou mais magra.

Olha a foto comprovando isso:

Este é meu peso hoje pela manha:

Segue meu cardápio:
 

Café da manhã

Lanche da manhã

Almoço: macarrão com carne moida.

Café da tarde

Jantar

O lanche da tarde foi maça raspadinha e a ceia um café com leite!!!
LEMBRANDO QUE TODOS OS PRATOS SÃO REDUZIDOS COM PORÇÕES DE 2 COLHERES DE CADA ALIMENTO!

 

Bom fazendo este balancete e me sinto realizada e muito mais feliz comigo mesma, pois agora como pouco e me satisfaço, não preciso mais daquele monte de comida para estar bem!

Cada refeição é uma alegria, uma nova vida, pois acho que jamais comi tão pouco e o melhor me senti tão bem!

19° dia pós gastro e DIETA PASTOSA... Graças a Deus!

Foto ilustrativa, pois foi 1/2 fatia de pão!

Eu começaria a minha dieta pastosa amanha, porém liguei para a nutri e perguntei se poderia ser hoje. Afinal estou com uma vontade absurda de comer algo salgado que não seja batido e finalmente mastigar. Graças a Deus ela me liberou para começar hoje!
Pela manha já comi meia fatia de pão de sanduiche com um copo de 150 ml de café com leite. Não vou dizer que desceu redondo, pois não foi o que definitivamente aconteceu, mas desceu.
Vamos ver como meu estômago pequenino se comporta no almoço!


Segue minha dieta pastosa:

Sandra M. Matos Araújo

Nutricionista

CRN 4811

Consultório: AV:INDEPENDENCIA 172 sala 602 - Centro Porto Alegre

Fone/FAX: 3225-10-69

DIETA PASTOSA SEM AÇÚCARES

Café da manhã: 8h

• Batida de frutas (100ml ) ou café c/ leite desnatado  + ½ ft pão de forma s/ casca  OU torrada bauduco ou 3 bolacha água e sal

Lanche: 10h

•  Papa de fruta( mamão , maçã, banana) 2 colher de sopa

Almoço: 12h

• Batata cozida e amassada, ou purê de batatas ou polenta mole,  ou macarrão mole cabelo de anjo, ( 2 colheres de sopa) , OU aipim mole ( 2 c sopa).Hortaliças todas cozidas  em purê
•  1° -PEIXE FILÉ DESFIADO C/  MOLHO DE TOMATE ( 2 C SOPA)
•  2°- FRANGO DES FIADO C/ MOLHO ( COXA E SOBRE-COXA) ( 2 C SOPA)
• 3°- CARNE MOÍDA C/ MOLHO ( 2 C SOPA)

Lanche 1 14h:100ml de gelatina diet c/ maçã picada.

Lanche 2 16h: IGUAL AO CAFÉ DA MANHÃ.

Janta 18h:  IGUAL AO ALMOÇO

Ceia 20h: IGUAL AO LANCHE DA MANHà

** MASTIGAÇÃO:

Você deve mastigar , mastigar e mastigar ainda mais!

Se engolir os alimentos sem mastigar bem , você pode bloquear a pequena saída de seu estômago. Isso pode causar dor , desconforto, náuseas e vômitos. Seu estômago pode até mesmo dilatar. Lembre-se sempre do seguinte:

*Leve 30 a 45 minutos para fazer cada refeição.

*Não “pule” refeições. Quando não faz uma refeição, você fica com muita fome na próxima.Com isso, você perde o controle e acaba comendo muito rápido e se esquece de mastigar bem os alimentos. 

*Use talheres e pratos pequenos, como uma colher de chá ou sobremesa.  Isso o ajuda a comer quantidades menores de alimentos de cada vez, e diminuir a velocidade de sua refeição.

*** LÍQUIDOS:

-          Não beba líquidos junto às refeições. Isso pode causar vômitos e dilatar  o seu estômago.

-          Sempre beba líquidos entre as refeições.Espere passar 30 a 45 minutos após uma refeição antes de beber qualquer líquido.

-          Beba os líquidos lentamente. Deixe-os ficar em sua boca por algum tempo antes de engolir.

LISTA DE ALIMENTOS QUE DEVEM SER EVITADOS:

Pães duros ou com sementes , biscoitos amanteigados, pastelarias.Todos os ricos em açúcar.

Hortaliças cruas , brócolis , abóbora, couve-flor , pepino, pimentão e outras hortaliças formadoras de gases.Podem ser introduzidas lentamente.

Milkshakes , achocolatados.

Carnes duras , crocantes e empanadas.gemada c/ açúcar.

Açúcar , mel , xaropes e outros açucares concentrados(marmelada, goiabada).Todos alimentos contendo açúcar.

Bebidas , todas as alcoólicas, e as não alcoólicas contendo açúcar.

18° dia pós gastro e Ronco!

Olá Amigos queridos!!!


Já estou notando a diferença de 20 dias atrás para hoje. Sinto-me mais liberta, digo isso porque me sinto leve e desprendida deste corpo que para mim era uma prisão. Caminho melhor e durmo bem melhor!


Nunca ronquei na minha vida toda, porém quando atingi os 100 Kg, eu comecei a roncar e alto. Por diversas vezes me acordava com o barulho, ou meu esposo pedia para eu virar. Era horrível, pois te limita a muitas coisas e entre elas é dormir na casa de alguém ou alguém dormir na nossa casa. 
Eu morria de vergonha!
Um dia minha sogra veio de Campinas e ficou na minha casa. Em um comentário que me deixou mega sem jeito, ela afirmou que eu roncava alto. Por sorte ela também sofre do problema, mas continuou sendo constrangedor.
Passaram-se 18 dias de gastro e eu emagreci 8 Kg. Havia emagrecido antes da gastro 6 Kg e assim totaliza 14 e parei de roncar! Ufa! A vida começou a voltar ao normal!
Estou feliz por isso!


Beijões!

17° dia pós gastro, aliança e muitos sapatos!

Olá meu amigos queridos!

Este final de semana foi excelente, pois estava acompanhada dos meus dois maiores amores e isso não tem preço. Porém resolvi arrumar minhas roupas e dar uma repaginada nos sapatos.
Nestes últimos dois anos eu fui acumulando roupas de numeração menor e sapatos tamanho 37 preferencialmente de salto alto. Descobri que a minha vontade de emagrecer era muita mesmo, pois eu comprava roupas menores toda vez que saia para comprar algo. Percebi que minha alma gritava NÃO  a obesidade e resolvi fotografar os inúmeros sapatos jamais usados por mim que comprei nestes dois anos e que pretendo usar. Revirando o guarda roupas achei seis casacos tamanho 42 com etiquetas, cinco vestidos e muitas blusas. Somente as calças é que tenho duas jeans, uma tamanho 46 e outra 42. 

Alguns dos casacos, todos com etiquetas e tamanho M ou 42.

Sapatos tamanho 37 nunca usados!

Fiquei imensamente feliz em ver que minhas compras no passado não ficarão nas gavetas e nem os sapatos nas caixas, pois logo poderei usá-los.
Mudando de assunto, uma coisa que me incomoda profundamente é o fato de não usar mais a minha aliança. Quando me casei eu pesava 65 Kg e quando cheguei aos 105 Kg é claro que parei de usar minha aliança. Porém acho incrivelmente chato ver meu marido com ela e eu sem. Esta é uma de minhas metas próximas voltar a usar minha aliança, até pq dia 1 de julho faremos 4 anos de casamento.

Aliança mega apertada... logo quero usa-la!

Falando da minha dieta, estou seguindo bem, às vezes enjoada de tudo, mas bem. Hoje liguei para a minha nutri, pois não poderei ir na consulta com ela na quarta feira por problemas pessoais e ela abriu uma exceção para mim e vai me enviar a dieta por e-mail. Falei da "fome" que sinto e se isso seria normal e como resposta obtive um sim, isso é normal, até pq você está privada de tudo.
Estou cada dia mais feliz! Lembram que eu havia engordado 800 gr? Pois então me pesei hj e estou com 91,100 Kg e a três dias estava com 93,300 Kg. Minha nutri disse que não devo me pesar, pois o corpo ao longo do dia retém liquido e pode variar mesmo!

Gostaria de desejar aos amigos uma excelente semana!

P.S: Renato, sentir fome é normal mesmo, até pq estamos privados de comer! Minha dieta liquida restrita durou 10 dias, contando já do hospital quando ingeri o primeiro liquido. Vc se sentirá bem melhor depois que passar para a liquida completa, onde podemos "comer" caldinho de feijão e sopinhas. Logo passa meu amigo! Sei que é difícil, mas devemos pensar que não é para sempre!

14° dia pós gastro

Meu Deus! Não aguento mais comer caldos, sopas e iogurte... Eca! Tudo já me anoja. 
Como falei anteriormente, chego a sonhar com comida, mas segundo a Bia Portugal, isso é o reflexo da privação absoluta de mastigar. 
Conto os dias para chegar o dia da dieta pastosa, onde poderei ensaiar o que é comer de verdade, ou pelo menos tentar colocar algo na boca que seja mastigável.
Graças a Deus minha menstruação parou, pois já estava me preocupando. E graças a Deus também que tudo que tomo me desce bem. 
Consigo na boa ingerir os 150 ml proposto pela nutri e tenho a certeza de que não terei problemas com a ingesta de nada.
Todos os dias dou uma leve caminhada na rua, coisa pouca mesmo, só para não manter o corpo tão parado. Porém hoje foi um dia que não consegui sair... nublado em Porto Alegre.
Uma coisa que me chamou atenção, aliás muuuuita atenção, foi o fato de eu ter engordado 0,800 gr desde o dia que passei na nutri. Bom, ela falou para eu não me pesar, porém não me aguentei e hoje me pesei. Para a minha surpresa estava com 93,300 ou seja 800 gr mais.
Quem puder me dizer se isso é normal, ficarei muito feliz!
Acho que pode ser retenção de líquidos já que passei 10 dias em dieta liquida restrita, mas se alguém passou por isso me avise... haha

Por hoje é só!

Beijos a todos e bom final de semana!!

13° dia pós gastro!

Meu intestino começou a funcionar desde o dia que sai do hospital, minha nutri até se surpreendeu com isso já que ele demora a voltar. Depois que comecei esta nova dieta ele funciona religiosamente todas as manhas. Sempre fui regulada, graças a Deus.

Minha dieta começou a se tornar enjoativa. Tudo muito doce e quando tem algo salgado, não é a mesma coisa. Até pq tudo é batido, nada mastigado. Mas, sigo firme até dia 27, quando troco. Hoje me animei mais e eu e meu esposo arrumamos a casa, sem esforços é claro, mas ficar sem fazer nada me deixa doida!

Gostaria de responder ao Renato ( Anônimo... rsrs) que quando acordei a cirurgia também senti inúmeras dores, que somente passaram com morfina+ um monte de medicamentos. /segui assim os 5 dias de internação, porém ela vai diminuindo. Cada caminhada alivia mais pois os gases são o grande vilão disso tudo e para mim o dreno também incomodava bastante. Meu médico me mandou para casa sem ele, portanto a dor sumiu em uns 3 dias após a retirada. COMPLEMENTANDO: A RETIRADA DO DRENO É INDOLOR!

Sinceramente, vale muito apena todo o sacrifício, pois vc vai com o tempo se sentindo cada dia melhor e notando que seu corpo esta modificando, que vc esta mais leve... 

Desejo-te uma recuperação iluminada! Vc já é um vencedor...

Caso queira eu detalho a minha cirurgia por completo na postagem:

http://julianenopaisdasborboletas.blogspot.com.br/search/label/DIA%20DA%20GASTRO 

Mas lembrando que cada um de nós tem a recuperação bem diferente. Como falei anteriormente, conheci no hospital 2 moças que não sentiram absolutamente nada. 

Juliana ( Do e-mail ... hahaha)  Força amiga, estou torcendo por vc!

 

Abraços 

12° dia pós gastro!

Estou cada dia melhor, graças a Deus!

Fiquei hoje me lembrando do que o médico me falou na consulta de segunda-feira. Ele disse que daqui por diante (até completar 30 dias) o corpinho vai parar de emagrecer acelerado, devendo eu apenas perder mais uns 2 Kg. Segundo ele, quando estamos na dieta liquida restrita o corpo esta se desnutrindo e desidratando e por isso perdemos muito peso, mas quando voltamos a nos alimentar melhor, ele para de emagrecer por estar nutrindo-se novamente.

Confesso a vcs que sinto falta de mastigar algo. Tenho sonhado que estou comendo diversas coisas, como pão com mortadela... hummmm

Sei que a cabeça ainda permanece de gordo e ela tem que modificar.

Hoje fui fazer exames de sangue. Caminhei bastante e não me senti muito bem, até pq estava de jejum de 4 h para o exame e não foi legal. Só passou a sensação quando cheguei em casa e tomei 150 ml de Iogurte, porém ingeri rápido demais e me doeu o estômago. Sei que estou me adaptando e revendo meus conceitos, por isso não me surpreendi com a revolução que aconteceu hoje comigo. Sempre soube que devemos comer devagar, porém acabei esquecendo e a dor foi inevitável.

Borboletinha Lú Fernades, sei que Deus esta contigo e tudo vai melhorar. Ele sabe o que faz! Assim que puder me mande noticias suas! 


Meu amigo Anônimo, infelizmente não perguntei seu nome. Sua cirurgia é hoje e tenho certeza que já estas abençoado e que como a maioria de nós tudo será tranquilo! Mande noticias!

Beijos e até a próximo postagem

11 dia pós gastro... Dieta liquida Completa

Ontem tive minha consulta com a nutricionista para troca de dieta... ufa!  

Não pude postar nada hoje, pois estava sem internet e nem visitar ninguém prometo que amanha faço minhas atualizações!

Entramos então com a dieta liquido completa que modifica bastante a dieta anterior. Entrou caldinho de feijão, creme de ervilha, iogurte e o principal CAFÉ COM LEITE!!!
Acho que não comentei com vocês sobre um problema que estou enfrentando no pós, aliás, dois problemas, um deles é EPATITE MEDICAMENTOSA   e o outro é que minha menstruação não parou desde o dia seguinte a cirurgia. Como minha nutri é na mesma sala do meu cirurgião, acabei por consultar com ele também, pois estavam preocupados com meus olhos muito amarelos (desde o dia seguinte a cirurgia). Depois de fazer alguns exames o Dr. Sergio chegou a conclusão de que eu estou com EPATITE MEDICAMENTOSA, que consiste em uma doença que atinge o fígado, porém causada ou por alguma alergia a algum medicamento, ou a junção dele. Os medicamentos que tomei podem ter intoxicado o meu fígado e desencadeado tal condição. Porém o bom disso é que passa sozinho e com o tempo. Somente farei novos exames para confirmar. Acho que já cometei aqui que sou extremamente alergia a um bocado de coisas, algumas delas podem levar a óbito, como o IODO, PEIXE e a ANESTESIA RAQUI. Para o cirurgião não seria surpreendente se eu tivesse mais uma alergia. Já a menstruação pode ser causada pelo uso de anticoagulante e passa com o tempo também.
Mas, vamos falar da minha nova dieta. Foram adicionados vários itens que me deram um ufa, pois é difícil apenas se manter com água de cozimento de legumes e outras “águas”.

Segue a dieta para os próximos 10 dias:

150 ml de dieta de 2/2 h + água livre em pequenos goles.

Além dos alimentos da dieta anterior, podemos iniciar com:

*Leite: Iniciar com leite de soja e depois leite desnatado ou Parmalat/Elêge sem lactose;

Usar este sem lactose, pois normalmente as pessoas acham dificuldade em ingerir o desnatado, causando náuseas e vômitos.

*Café com leite ou achocolatado Diet.;

*Vitamina de frutas ralas e coadas (Feitas com um destes leites);

* Iogurte líquido Diet ou Light;

*Iogurte natural desnatado batido com frutas e leite ( para ficar ralo);

*Caldo de feijão;

*Caldo de lentilha;

*Caldo de ervilha;

Todos coados. Podem-se adicionar temperos tais como:  Cebola, alho, Mangerona. Não utilizar Bacon e lingüiça.

Os caldos podem também ser liquidificados com vegetais tais como: canoura, moranga, chuchu, espinafre e beterraba. Um pouco mais espesso. Pode-se também liquidificar junto com 1 clara de ovo.

*Suplementação: Resource Protein.

RECOMENDAÇÕES:

Intercalar a ingesta de alimentos diferentes a cada tomada;
Trocar açúcar por adoçante;
Não adicionar gorduras aos caldos;
Utilizar carnes magras de gado ou frango;
Não ficar sem comer;
Ingerir água em pequenos goles entre as refeições.

Não tive problemas na ingesta de qualquer um destes alimentos e estou me sentindo bem melhor, até pq o caldinho de feijão nós dá um UP, que a dieta liquida restrita nos tirava.

Mais nove dias e passo para a dieta pastosa...

Respondendo a pergunta de um Anônimo na postagem anterior: Bom, a dieta do pré operatório, não teve tantas regras, por isso acho que vc pode sim tomar sopa batida no liquidificador. Até pq esta dieta do pré serve para limpar o organismo para a cirurgia e a do pós, mais restrita é para respeitar a cicatrização do estomago. Mas o melhor seria era vc perguntar a sua equipe a melhor maneira de cozinhas sua dieta, ok? Qualquer dúvida seguimos conversando.

Respondendo a Etiane: Sim, as dores foram na maioria causadas pelo dreno, pois a localização onde ele fica é uma parte sensível. Mas, os gases também contribuíram para as dores.
Cada um tem uma reação, cada corpo se comporta de uma maneira, pois eu morri de dor e outras não sentiram nada!

Beijocas!

10 dias de gastro e troca de dieta!

Hoje completo 10 dias de gastro e 9 de dieta liquida restrita. 

Respondendo ao questionamento de um Anônimo na postagem anterior, não podemos usar sopinha Vono, ou assemelhados, pois a “sopinha” que me refiro é apenas a água do cozimento de legumes. E também não é permitido adição de nenhum tempero pronto, tais como caldo Knnor, Sazon...Qualquer dúvida é só perguntar!

Hoje estarei indo a minha consulta com a nutricionista para iniciar a dieta liquida completa. Estou feliz, pois somente “água” não dá... haha

Hoje também vou conferir o meu peso e ver se minha balança esta correta nela estou com 92 Kg, ou seja, 6 kg off em 10 dias. A minha consulta será as 20:00 portanto começo a dieta amanha.

Meus olhos é que estão estranhos desde o dia que fiz a cirurgia, estão amarelados e os exames de sangue que fiz estão normais e isso causa preocupação para o meu médico. Vamos ver o que vai dar!

Bom, estou feliz por ser borboleta e de ver que muitas de nós estão alcançando os seus sonhos!

Hoje visitei alguns blogs, vou começar a reler, e me deparei com tanta coisa boa que fico feliz e certa de que fiz a melhor coisa para mim e minha vida!

Vou ficando por aqui e amanha posto como foi a minha nova faze da dieta!