Hoje completo 20 dias de gastro e o que mudou?
Fiz esta pergunta para mim e depois de fazer uma auto-analise,
descobri que muitas coisas mudaram. Sinto-me mais liberta para a vida, mais disposta
e muito mais feliz!
Ontem eu e meu esposo vendo algumas fotos de antes, me
deparei com uma realidade triste... Eu estava muuuuuito redonda... hahaha!
Serio, já vejo a diferença no meu rosto e corpo, claro que não uma enorme
diferença, porém já estou mais magra.
Olha a foto comprovando isso:
Este é meu peso hoje pela manha:
Segue meu cardápio:
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| Café da manhã |
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| Lanche da manhã |
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| Almoço: macarrão com carne moida. |
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| Café da tarde |
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| Jantar |
O lanche da tarde foi maça raspadinha e a ceia um café com leite!!!
LEMBRANDO QUE TODOS OS PRATOS SÃO REDUZIDOS COM PORÇÕES DE 2 COLHERES DE CADA ALIMENTO!
LEMBRANDO QUE TODOS OS PRATOS SÃO REDUZIDOS COM PORÇÕES DE 2 COLHERES DE CADA ALIMENTO!
Bom fazendo este balancete e me sinto realizada e muito mais
feliz comigo mesma, pois agora como pouco e me satisfaço, não preciso mais
daquele monte de comida para estar bem!
Cada refeição é uma alegria, uma nova vida, pois acho que
jamais comi tão pouco e o melhor me senti tão bem!
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14 comentários:
amigaaaa vc estar indo muito bemmmm, mas vou te dar uma diquinha basica que minha nutri deu, PROTEINA SEMPRE EM TODAS AS REFEIÇÕES, THA FAALNDO UM PATEZINHO ALI NO PÃOZINHO E NO CAFÉ DA TARDE. cabelo, pelo tudo depende das proteinas acho q é por isso q os meus caem pouquissimo, invisto fundo nas proteinas e nas outras vitaminas tbm... vmas seu pesinho tha mega lindooooooo sucesso a vc sempre!!!
OI Ju!!!
Que lindaaaaa!!! vc está visivelmente mais magra!!
que tudo heim menina!! parabéns!
beijocas vou continuar nadando rsrs
obrigada
hey amiga.
vc tá showww de bola.
muito linda.
mil bjks
Nossa que beleza ein Ju!!!!parabens vc merece!
Ass:JU do email.
Ai que linda minha amiga!! Parabéns!!! Amei falar com você viu!!Você é muito especial! Obrigada por tudo!!!
bjss
ô quanta vitória! E vc sabe que é só o começo!! E sua comidinhas estão super apetitosas...delícia!! rsrsrs bjs
Ju, tu tá muito bemmm! O rosto tá mudando e vc pode começar a dizer adeus á sua pokebola (barriga!) pq ela tb tá começando a murchar!
Vc ta ótima! Bjsss lindona!
Se tu olhares bem veras que não é apenas o rosto que mudou...olha bem a foto do "antes"...Rosto nu e cru e a do "durante" baton vermelhão...A gente começa a se maquiar,a se gostar mais a ousar mais e sera assim a cada dia mais...
Vai dizer que depois de alguns dias bebendo água suja comer tem outro sabor né???vamos marcar um encontro???toidas nós???que tal???pode ser uma tarde num shopping para uma agua mesmo???
Bjssssss
Ju parabéns tá linda!
Ai que inveja do seu cardápio! Fico na dieta liquida até completar 30 dias!
Sucesso, Bjk!
Oi Juju, que bom ver que você esta se cuidando direitinho, adorei ver suas fotinhos amiga, você ja deve estar como eu, bem mais faceira a cada dia né??? beijos no teu coração e que nosso Papai do céu te ajude bastante na adaptação com o estomagrinho, te adoro, bjssss
DESEJO UMA ÓTIMA EVOLUÇÃO AMIGA!
BJS
Que se mantenha tudo indo super bem assim para voce Ju! São muitas boas mudanças que vão vindo a galope, mesmo com pouco tempo de gastro.
O peso ta indo super bem, e seu rosto ta mais fino mesmo!
Fico muito feliz por voce menina!
Bjocas!!!
Ei amiga querida!!!!!!!!!!! Saudades de você! Tá tudo bem??? Como anda o pós dessa amiguxa???
Bjossss
Nao vejo a hora de chegr nesse estagio dadieta. E a minha andiedade eh tanta que tenho medo de etalar na primeira. Voce esta muuiito bonita. Beijos
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